Bringen Sie vor dem Laufen medizinisches Klebeband an, um Blasen an Ihren Füßen zu vermeiden!

Anwenden medizinisches Klebeband vor dem Laufen, um Blasen an den Füßen zu vermeiden
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Viele Läufer haben beim Laufen, insbesondere beim Langstreckenlauf, die Erfahrung, Blasen an den Füßen zu bekommen. Eine im Journal of Clinical Sports Medicine veröffentlichte Studie schlägt eine einfache Möglichkeit vor, Blasen zu vermeiden. Das Anbringen von medizinischem Klebeband oder medizinischem Klebeband an Stellen, an denen sich Blasen bilden, kann die Reibung verringern.
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Die Haut stößt längere Zeit auf Schuhe und Socken, wodurch starke Reibung entsteht, die zur Blasenbildung führt. Interessanterweise entstehen die Blasen tatsächlich durch große Hitze, die entsteht, wenn der Fuß am Schuh reibt. Um lokale Verbrühungen zu vermeiden, reagiert der Fuß schützend – die Epidermis wird abgetrennt.
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Um lange Blasen zu verhindern, ist die Wahl der Laufschuhe und Socken wichtig. Laufschuhe müssen zum Fuß passen, zu groß oder zu klein führt zu erhöhter Reibung zwischen Fuß und Schuh. Wählen Sie als Socken keine zu dicken Baumwollsocken oder Nylonsocken. Der Reibungskoeffizient der beiden ist nicht klein. Erstere können nicht schwitzen, was leicht zu einer zu hohen Fußtemperatur führen kann, was auch einer der Gründe für lange Blasen ist.
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Treten an bestimmten Stellen häufig Blasen auf, können Sie vorher etwas Vaseline oder Talkumpuder auf die Stelle auftragen. Wenn sich der Teil auf der Fußsohle befindet, können Sie neben dem Auftragen von Talkumpuder auch die Dicke der Einlegesohle erhöhen.
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Wenn die Blase herausgekommen ist, platzen Sie sie auf. Da die Haut der Blase bereits abgestorbene Haut ist, wird sie nicht sehr weh tun. Stechen Sie mit einer sterilen Nadel hinein, machen Sie eine kleine Öffnung und lassen Sie die Flüssigkeit herausfließen. Bei entsprechenden Beschwerden können Sie etwas Jod anwenden. Wenn Sie es nicht haben, können Sie ein Pflaster darauf kleben. Nach zwei Tagen ist die abgestorbene Haut abgerissen und die Arbeit der Blasenentfernung ist beendet.