Wie wickle ich das Fingertape ein?

Fingerband 6-stufiges „Fingerwickeln“

Schritt 1
Legen Sie Ihre Hände flach auf eine stabile Oberfläche, beginnen Sie mit Ihrer nicht dominanten Hand, da jemand helfen kann, Ihre dominante Hand zu umschließen. Linkshänder wickeln zuerst ihre rechte Hand ein, nicht Linkshänder wickeln zuerst ihre linke Hand ein.

Schritt 2
Falten Sie die Gaze zu einem langen Streifen und legen Sie ihn zwischen die beiden Finger, die Sie zusammenwickeln möchten. Dies erhöht den Komfort und verringert die Reibung zwischen Ihren Fingern während des Spiels.

Schritt 3
Bringen Sie Ihre Finger zusammen und wickeln Sie ein Stück Sporttape um die Fingerwurzeln. Für zusätzliche Festigkeit wiederholen Sie das Wickeln zwei- oder dreimal. Die Wickelkraft sollte moderat sein, nicht nur um sicherzustellen, dass die Finger fest umschlungen sind, sondern auch um sicherzustellen, dass der Blutfluss an den Fingern nicht blockiert wird.

Schritt 4
Fügen Sie für zusätzliche Stabilität ein weiteres Stück Klebeband zwischen dem ersten und zweiten Fingergelenk hinzu. Schneiden Sie das Klebeband zwei- oder dreimal um Ihre Finger. Beugen Sie Ihre Finger und brechen Sie das nicht sehr weiche Klebeband ein, um sicherzustellen, dass Ihre Finger ausreichend Beweglichkeit haben.

Schritt 5
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie einen weiteren Finger umwickeln müssen, wiederholen Sie den gleichen Vorgang. Wenn die Finger einer Hand verheddert sind, ist es trotzdem notwendig, dass ein Teamkollege oder Trainer das Klebeband für Sie mit einer Schere durchschneidet.

Schritt 6
Wenn Sie Ihre Fingernägel und Fingerspitzen schützen möchten, befestigen Sie ein Stück Klebeband oben an jedem Finger.