Wenn Menschen eine Verletzung unterstützen oder die sportliche Leistung verbessern, kommen zwei gängige Werkzeuge in den Sinn: Kinesiologie Band und Sportband. Während beide von Sportlern, Physiotherapeuten und Trainern verwendet werden, dienen sie sehr unterschiedliche Zwecke und haben unterschiedliche Eigenschaften. Das Verständnis der wichtigsten Unterschiede zwischen ihnen ist entscheidend für die Auswahl des richtigen für Ihre Bedürfnisse.
Sportband, oft als starres Klebeband bezeichnet, ist ein nicht-elastisches, steifes Klebeband aus Baumwoll oder Rayon. Seine Hauptfunktion ist es, einem Gelenk oder Muskeln eine starke, unnachgiebige Unterstützung zu bieten und seine Bewegung effektiv einzuschränken. Betrachten Sie es als eine vorübergehende Besetzung. Durch die Immobilisierung eines Gelenks hilft es zu verhindern, dass Verletzungen auftreten oder einen bereits verletzten Bereich vor weiteren Schäden schützen.
Starr und nicht-elastisch: Es dehnt sich nicht aus, weshalb es die Bewegung so effektiv einschränken kann.
Starke Unterstützung: Es bietet eine feste, mechanische Unterstützung für ein Gelenk (wie ein Knöchel oder ein Handgelenk), um Verstauchungen oder Stämme zu verhindern.
Kurzfristige Verwendung: Es wird normalerweise während einer bestimmten Aktivität oder eines bestimmten Spiels verwendet und danach entfernt. Wenn Sie es für lange Zeiträume tragen, kann es zu Zirkulationsproblemen oder Hautreizungen führen.
Anwendung: Es wird normalerweise direkt in einem geschichteten, restriktiven Muster auf die Haut aufgetragen.
Kinesiologie Band Auch als K-Tape bekannt, ist ein dünnes, elastisches und flexibles Band, das die Elastizität der menschlichen Haut nachahmt. Im Gegensatz zu sportliches Band schränkt es die Bewegung nicht ein. Stattdessen wird die Haut mikroskopisch angehoben, um Platz zwischen der Haut und den darunter liegenden Geweben zu schaffen. Es wird angenommen, dass diese Hubaktion den Blutfluss verbessert, die Schwellung verringert und den Druck auf Schmerzrezeptoren lindert.
Elastisch und flexibel: Es erstreckt sich bis zu 140% seiner ursprünglichen Länge und ermöglicht einen vollen Bewegungsbereich.
Unterstützung ohne Einschränkung: Es bietet Muskeln und Gelenke dynamisch, um die richtigen Bewegungsmuster zu erleichtern und die Stabilität zu verbessern.
Schmerzlinderung: Der Hebeffekt kann das Gewebe dekomprimieren, wodurch Schmerzsignale reduziert werden können, die an das Gehirn gesendet werden.
Langzeitverschleiß: Kinesiologie Band ist so konzipiert, dass sie mehrere Tage getragen werden soll (3-5 Tage ist üblich), auch wenn Sie Duschen, Schwimmen oder Training haben.
Therapeutische Anwendungen: Es wird häufig in der Physiotherapie verwendet, um die Haltung zu korrigieren, die Muskelaktivierung zu erleichtern oder bei der Lymphdrainage zu helfen, um Blutergüsse und Schwellungen zu verringern.
Die Wahl zwischen Kinesiologie Band Und Sportband hängt von Ihrem spezifischen Ziel ab.
Wenn Sie eine frische Verletzung haben (wie ein verstauchter Knöchel) und die Verbindung stabilisieren müssen, um weitere Schäden zu vermeiden, Sportband ist die bessere Option. Seine strenge Unterstützung ist für die kurzfristige Immobilisierung beispiellos.
Wenn Sie mit Muskelkater zu tun haben, die Durchblutung in einem bestimmten Bereich verbessern oder Ihre Form während einer Aktivität korrigieren müssen, während Sie einen vollständigen Bewegungsbereich beibehalten Kinesiologie Band ist die ideale Wahl. Es ist ein Werkzeug zur Rehabilitation und Leistungsverbesserung, nicht zur mechanischen Stabilisierung.
Viele Sportler und Therapeuten verwenden beide Bänder in verschiedenen Phasen einer Verletzung. Anfangs kann Sportband Stabilität bieten. Wenn die Verletzung heilt, können sie zu übergehen, zu Kinesiologie Band um bei der Rehabilitation zu helfen und zu vollen Aktivitäten zurückzukehren.
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